GPP
Alternatywne nazwy: general physical preparedness, ogólne przygotowanie fizyczne, generalne przygotowanie fizyczne.
GPP, czyli wszechstronne przygotowanie fizyczne to trening ogólny, który sprzyja poprawie jakości ruchu i skupia się wokół ćwiczeń przygotowawczych i kondycyjnych.
To etap, który umożliwia przygotowanie sportowca do wykonywania bardziej intensywnego i wymagającego wysiłku fizycznego. Polega na poprawie dysfunkcji ruchowych, przywróceniu funkcjonalności aparatu ruchu i doskonaleniu techniki wzorców ruchowych.
GPP wykorzystywane jest po przerwie treningowej, w rehabilitacji kontuzjowanych mięśni i stawów, a także do wzmacniania balansu strukturalnego. Charakteryzuje się dużą objętością i mniejszą intensywnością.
Znajdź to czego szukasz
Brak informacji
Sprawdź poprawność wpisanej nazwy lub wyszukaj inną
