Zumba

Zumba - program treningowy, łączący elementy fitnessu oraz tańca latynoamerykańskiego, który zawiera również elementy tańca brzucha. Rodzaj aktywności fizycznej, popularnej niemal na całym świecie, polegający na rytmicznym poruszaniu się do muzyki. To ćwiczenia bez dodatkowych obciążeń, które stanowią świetny trening cardio.

Istnieje wiele odmian zumby, dlatego też program treningowy sprawdzi się niezależnie od wieku i doświadczenia. To aktywność, która poprawia samopoczucie i zwiększa poziom energii, a także przyczynia się do redukcji masy ciała.