RPE
Alternatywne nazwy: stopień odczuwanego wysiłku, subiektywna ocena wysiłku, rating perceived exertion.
RPE - subiektywne odczucie wysiłku włożone w wykonywane ćwiczenie. To jedna z metod planowania obciążeń treningowych, która określa, jak ciężkie powinno być wykonywane ćwiczenie względem siły sportowca, przy jednoczesnym zachowaniu poprawnej techniki. Pomocna przy ocenie RPE jest skala od 1 do 10, opracowana przez Tuchsherera, gdzie 1 oznacza bardzo niski poziom wyniku, natomiast 10 - sugeruje, że nie dało się wykonać większej ilości powtórzeń i zwiększyć obciążenia.
Znajdź to czego szukasz
Brak informacji
Sprawdź poprawność wpisanej nazwy lub wyszukaj inną
Rekomendowane produkty OstroVit
