Składniki mineralne

Alternatywne nazwy: minerały.

Składniki mineralne - grupa pierwiastków, które nie są syntetyzowane przez organizm człowieka, dlatego też muszą być dostarczane do ustroju z zewnątrz, wraz z codzienną dietą lub w razie konieczności w formie suplementów.

Składniki mineralne to związki, które nie są syntetyzowane w ludzkim organizmie dlatego też muszą być dostarczane z zewnątrz. Wspierają prawidłowe funkcjowanie ustroju, dbają o odporność i właściwą pracę poszczególnych układów i narządów.

Składniki mineralne nie stanowią źródła energii, jednak są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu, m.in. uczestniczą w syntezie enzymów czy hormonów, a także wchodzą w skład płynów ustrojowych. Dodatkowo składniki mineralne mogą dbać o odporność organizmu, wspierać pracę układu nerwowego czy sercowo-naczyniowego i zwalczać wolne rodniki.

Wśród składników mineralnych można wyróżnić makroelementy i mikroelementy. Do tej grupy zalicza się m.in. wapń, cynk, fosfor, żelazo, magnez czy siarkę.