Trening izotoniczny
Alternatywne nazwy: gimnastyka izotoniczna, ćwiczenia izotoniczne.
Trening izotoniczny - rodzaj aktywności, podczas której dochodzi do rytmicznego wydłużania się i kurczenia mięśni w obrębie aktywnej części ciała, przy jednoczesnym zachowaniu stałego napięcia podczas wykonywania ruchu.
Można wyróżnić dwa rodzaje skurczów izotonicznych, a mianowicie ekscentryczny - gdy mięsień kurczy się i wydłuża podczas wykonywania ćwiczenia pod stałym obciążeniem i koncentryczny - gdy mięsień kurczy się i skraca podczas wykonywania ćwiczenia pod stałym obciążeniem.
Do ćwiczeń izotonicznych można zaliczyć m.in. brzuszki, pompki, przysiady czy martwy ciąg.
Znajdź to czego szukasz
Brak informacji
Sprawdź poprawność wpisanej nazwy lub wyszukaj inną
Rekomendowane produkty OstroVit
