VO2max
Alternatywne nazwy: pułap tlenowy, wskaźnik wydolności tlenowej.
VO2max - uniwersalny wskaźnik wydolności tlenowej, określający maksymalną ilość tlenu, którą organizm jest w stanie pobrać w czasie wzmożonego wysiłku.
To zdolność organizmu do poboru tlenu, która zależy m.in. od wieku - największą wartość VO2max obserwuje się pomiędzy 18 a 20 rokiem życia, natomiast po 40 roku życia wartość ta sukcesywnie spada. Na VO2max wpływ ma również płeć (kobiety zwykle wyróżniają się niższym pułapem tlenowym, co wynika z mniejszej masy ciała i ilości tkanki mięśniowej), a także treningi i predyspozycje genetyczne.
Wartość VO2max zwykle określa się w specjalistycznych ośrodkach sportowych, wykonując odpowiednie badania wydolnościowe, m.in. z pomocą ergospirometru. Jednak pułap tlenowy można obliczyć też samodzielnie, wykorzystując test Coopera lub odpowiednie wzory i równania, takie jak np. VO2max = 3,542 + (-0,014 x wiek) + (0,015 x masa ciała) + (-0,011 x wartość tętna spoczynkowego).
Znajdź to czego szukasz
Brak informacji
Sprawdź poprawność wpisanej nazwy lub wyszukaj inną
