CPM

CPM - całodobowe wydatki energetyczne człowieka. To ilość wydatkowanej w ciągu doby energii, która jest związana z funkcjonowaniem człowieka w środowisku oraz z jego aktywnością fizyczną. CPM składa się również z PPM (podstawowej przemiany materii) oraz z poposiłkowej termogenezy.

Całkowita przemiana materii stanowi podstawę bilansu energetycznego, którą można wyliczyć ze wzoru CPM = PPM x PAL, gdzie PPM to podstawowa przemiana materii (wyliczona zgodnie ze wzorem), natomiast PAL to współczynnik aktywności fizycznej - wartość PAL szacuje się w odniesieniu do ilości ruchu w ciągu dnia:

• 1,2-1,4 osoby o niskiej aktywności fizycznej,
• 1,4-1,6 - osoby o umiarkowanej aktywności fizycznej,
• 1,6-2,0 - osoby o dużej aktywności fizycznej,
• powyżej 2,0 - osoby o bardzo dużej aktywności fizycznej.